Phương pháp giảm cân cấp tốc trong 1 tháng bằng hạt chia bạn đã thử chưa?
Ngày nay, việc giảm cân là một trong những mối quan tâm hàng đầu của những chị em phụ nữ đang thừa cân hoặc có vòng 2 không săn chắc, ngoài ra những người béo phì cũng đang mong muốn tìm ra cho mình một liệu pháp giảm cân hiệu quả. Bạn mong muốn giảm nhiều ký trong thời gian ngắn? Áp dụng ngay cách giảm cân bằng hạt chia cấp tốc để có thể giảm tới 5-6kg/ tháng đi nào. Hạt chia cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng đầy đủ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trước hết hãy tìm hiểu hạt chia là gì để hiểu rõ nhất về 1 thần dược này nhé. Vì sao hạt chia giảm cân lại tốt cho cơ thể? Trong hạt chia có chứa nhiều axit béo Omega 3, protein, chất xơ và chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Ăn hạt chia sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Cách giảm cân bằng hạt chia cấp tốc là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Giảm cân bằng hạt chia là một trong những ý tưởng tuyệt vời cho bạn khi chúng hoàn toàn không gây tác dụng phụ như những loại thước giảm cân khác ( thường gây ra cảm giác chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy... và ảnh hưởng rất lớn đến trí nhớ của bạn)
Tuy nhiên ưu điểm của hạt chia khi giảm cân đó chính là có thể giảm cân một cách dễ dàng nhưng cơ thể bạn vẫn hoàn đủ chất dinh dưỡng thiết yếu dùng trong những hoạt động hằng ngày.
Hạt chia với thành phần chất xơ cùng Omaga 3, giúp cho bạn giảm lượng mỡ trong máu, Omega 3 là một trong những chất có tác dụng làm tan Cholesterol trong máu, chình vì vậy chúng có thể làm hạ thấp tỉ lệ mỡ trong cơ thể của bạn
Khi hòa tan với nước, hạt chia Úc thường nở rất nhanh, nên tạo cảm giác no lâu, ngoài ra chúng còn làm bạn giảm cảm giác thèm ăn và hoàn toàn không muốn ăn thực phẩm ngọt
Bạn có thể dùng hằng ngày hạt chia để giảm cân bằng cách hòa tan chúng với nước trái cây, làm sinh tố, trộn vào những món ăn thông thường hoặc đơn giản là bạn có thể ăn sống chúng, nhưng nhớ phải uống nhiều nước.
Tuy nhiên, bạn nên kết hợp chúng với một chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý, điều này sẽ làm bạn đạt được số đo mong muốn một cách nhanh chóng.
Bạn hãy thêm ngay chế độ ăn của Hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà vào thực đơn giúp giảm cân nhanh nhé.
Buổi sáng: Pha 1 ly nước ấm + mật ong nguyên chất + chanh + 1 muỗng hạt chia. Uống hết, 30 phút sau thì ăn sáng bình thường như mọi ngày.
Buổi trưa: Uống 1 ly nước hạt chia như trên. Uống 30 phút, sau đó thì ăn trưa. Bạn có thể ăn 3-4 trái chuối chín trước khi ăn trưa. Bữa trưa thì ăn ít lại (một phần cũng nhờ hạt chia, chuối làm bạn no), tăng lượng rau, thịt, cá, bò.
Buổi tối: Uống 1 ly nước hạt chia như trên. Có thể ăn 1 chén canh bất kỳ trước 6 giờ tối. Tối đói thì ăn chuối, lê hay táo...
Hoặc
Sáng: Nước chanh ấm + 1 muỗng mật ong + 1 muỗng hạt Chia. Dùng 30 phút trước khi ăn sáng.
Trưa: Uống 1 ly nước chanh như trên trước khi ăn 30 phút. Ăn thêm 3-4 trái chuối trước bữa ăn. Ăn trưa nên ăn nhẹ lại, tăng cường rau, cá, thịt bò, ức gà.
Tối: 1 ly nước chanh hạt chia. Có thể dùng thêm 1 chén canh trước 18h. Nếu đói bạn bổ sung thêm chuối, táo, lê,...
Hali Nuts - Hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà - Chuyên gia về hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà. Với sứ mệnh mang giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên giúp cho cuộc sống của hơn 1 triệu gia đình Việt Nam KHỎE MẠNH hơn, GIÀU CÓ hơn & HẠNH PHÚC hơn mỗi ngày!
Hotline 0986573202 - 01654753638 - 0977525390 nhanh nhất qua zalo