Ăn hạt là giải pháp giúp hội bỉm sữa nhanh khôi phục vóc dáng sau sinh
Giảm cân sau sinh luôn là một bài toán khó với hội chị em bỉm sữa. Là phái yếu, ai cũng nhận thức được rằng giảm cân sau sinh là việc làm cần thiết nhưng không phải ai cũng biết khôi phục vóc dáng một cách lành mạnh và đạt hiệu quả cao.
Thời điểm nào thì hội mẹ bỉm bắt đầu giảm cân là hợp lý? Các loại hạt luôn được xem là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân top đầu, vậy với phụ nữ sau sinh thì sao? Chúng có còn là những “hạt thần” đối với hội mẹ bỉm hay không? Cùng HALI NUTS tìm câu trả lời từ những thông tin bổ ích sau.
Các loại hạt giúp ích được gì vào quá trình khôi phục vóc dáng “thần tốc” sau sinh của hội bỉm sữa?
Vì sao ăn hạt là phương pháp giúp dễ khôi phục lại vóc dáng sau sinh?
Dù muốn nhanh chóng khôi phục lại vóc dáng cách mấy thì các nghiên cứu cũng cho rằng, mẹ bỉm chỉ nên bắt đầu giảm cân từ tháng thứ 2 sau sinh.
Hơn nữa, đây vẫn còn là thời điểm cho con bú nên mẹ bỉm vẫn cần phải ăn đủ chất và nạp vào cơ thể tối thiểu 1500-1800 calo mỗi ngày. Xây dựng thực đơn lành mạnh, thay thế các món ăn vặt thành những loại hạt giúp giảm cân, lợi sữa sau sinh là việc các mẹ bỉm cần làm để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Với người thường, các loại hạt luôn nằm trong top những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả hàng đầu thì với hội chị em bỉm sữa cũng vậy. Một số loại hạt không chỉ có tác dụng giúp hội chị em sớm lấy lại cân nặng mơ ước mà còn đảm bảo đủ sữa cho trẻ, khiến mẹ yên tâm hơn trên hành trình lấy lại dáng vẻ ban đầu.
Được như vậy là vì trong các loại hạt chứa một lượng lớn chất xơ, giúp tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ và bé, tạo cảm giác no lâu, no dai từ đó giảm nhu cầu ăn của mẹ bỉm. Người ta còn chứng minh rằng, trong các loại hạt chứa một lượng chất béo không bão hoà, còn gọi là axit béo tốt như ome_ga 6, ome_ga 3, không chỉ tác dụng tăng cường trí não cho bé khi hấp thu qua sữa mẹ mà còn giúp giảm lượng choles_terol xấu trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ thừa cân.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các loại hạt thật sự là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả hàng đầu với hội bỉm sữa sau sinh
👉 👉 👉 Hạt óc chó
Quả óc chó hay hạt óc chó đều có tác dụng giảm cân, nhất là với phụ nữ sau sinh. Hàm lượng chất xơ cao, nguồn chất béo bão hoà tốt cho sức khoẻ cùng lượng protein đủ dùng chính là những ưu điểm vượt trội đến từ hạt hạch, nhờ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng trong cơ thể và giúp quá trình giảm cân diễn ra một cách dễ dàng hơn.
👉 👉 👉 Hạt chia
Với hàm lượng chất xơ cao, lượng crab thấp cùng 12g carbohy_drate/28g, một ly nước mát hạt chia sau mỗi bữa ăn có thể giúp hội mẹ bỉm làm đầy dạ dày, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, giảm nhu cầu muốn ăn nhiều món lặt vặt khác sau khi đã ăn bữa chính. Nhờ hàm lượng chất xơ cao, hạt chia cũng là thực phẩm giúp hạn chế tình trạng nóng trong, hỗ trợ ngăn ngừa táo bón, từ đó tốt cho hệ tiêu hoá của cả mẹ và con.
Bên cạnh việc hấp thu các loại hạt, để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất, hội mẹ bỉm cũng cần tìm đến những phương pháp tập luyện phù hợp, kết hợp với quá trình xây dựng thực đơn lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.
Ăn các loại hạt là phương pháp giảm cân lành mạnh nhưng không được sử dụng quá nhiều vì hấp thu nhiều hạt dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu, táo bón, giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng. Chúc các mẹ bỉm sớm khôi phục lại vóc dáng ban đầu khi áp dụng hiệu quả cách sử dụng các loại hạt dinh dưỡng nêu trên.
----- 🌺🌺🌺 ------
🏩 CÔNG TY HALI NUTS - Chuyên giải pháp về sức khỏe và dinh dưỡng từ tự nhiên, thiên nhiên. Với SỨ MỆNH mang giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên, trái cây sấy khô và các thảo dược thiên nhiên đến với hàng triệu gia đình Việt Nam, giúp cho cuộc sống của mỗi gia đình KHỎE MẠNH hơn, GIÀU CÓ hơn & HẠNH PHÚC hơn mỗi ngày!
―――――――――――――
🎖🎖🎖 CAM KẾT CHẤT LƯỢNG VÀNG TẠI CÔNG TY HALI NUTS
💯 Hàng Chất Lượng 100.%
✅ Cam kết đổi trả hàng trong vòng 48h
----------------
☎️☎️ Hotline tư vấn và đặt hàng : 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 - 0975 477 073 - 0986 573 202 Nhanh nhất qua Zalo.
🚩Địa chỉ: 39/5/14F Đường Số 22, P. Linh Đông, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
🌍Website: halinuts..com - hatdinhduongtotchomoinha..com
#quaoccho, #hatmacca, #hathanhnhan, #hatdecuoi, #nhokho, #chala, #hatthong, #hatphi, #quatangynghia, #quatangyeuthuong
#hatdinhduong, #quabieu
#quatang, #halinuts, #sechialahanhphuc
#thongthaidichthuc #thucphamsach #ngucocankieng #ngucocgranola #ngucocgiamcan #quatet #hangtet #kinhdoanhmuatet
#kemboida #caotrigout #thaomocnam #dathaolien #tinhdaudathaolien #daugoiphubac #tinhdauannhi #tinhdauthantai #latamrom #daugoithaoduoc #xithoinach #bothoichan #tinhdaungaicuu #phubacnau #phubacden #anphukhang #gelvesinh # botngucochan #kemchongnang #suaruamat