Hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà - TOP 07 LOẠI HẠT KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT CHO NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG

Hạt dinh dưỡng luôn được tung hô là giàu dinh dưỡng và được các chuyên gia khuyên dùng để kiểm soát bện.h tiểu đường. Chỉ cần bổ sung một nắm hạt dinh dưỡng vào bữa ăn hàng ngày có thể sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch xuống dưới 17%, giảm nguy cơ tử vong do bện.h tim mạch thấp hơn 34%.

________________________

Dưới đây là 7 loại hạt tốt nhất nên đưa vào chế độ ăn:

1.Hạt chia: Trong 28g hạt chia có chứa 12g lượng tinh bột, đường và chất xơ hòa tan có thể hạ thấp nồng độ đường trong máu vì chúng làm giảm tỷ lệ thức ăn vào ruột và được tiêu hóa.

2.Diêm mạch: Có chỉ số đường GI 53, GL là 13. Bạn hoàn toàn có thể dùng thay cho gạo trắng vì gạo có chỉ số GI 70 và chỉ số GL là 30.

3.Macca: Lượng chất béo không bão hòa đơn dồi dào giúp kiểm soát tình trạng tim mạch, giảm các nguy cơ đau tim gây đột quỵ hoặc tử vong.

4.Óc chó: Giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường. Ăn hạt óc chó sẽ giúp làm tăng cảm giác no và giảm các giá thèm ăn các thức ăn khác

5.Hạnh nhân: Chứa ít carbs nhưng lại giàu chất béo lành mạnh, chất đạm và chất xơ, nên trở thành thực phẩm tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và người đang gặp phải hội chứng chuyển hóa.

6.Hạt dẻ cười: Cung cấp lượng phốt pho cần thiết để chuyển hóa các protein thành các axit amin, giúp hỗ trợ dung nạp glucose giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Tuýp 2.

7.Bí xanh: Giúp cải thiện kháng insulin và giúp ngăn ngừa các biến chứng bệnh đái tháo đường bằng cách giảm stress oxy hóa.

------ ------

CÔNG TY HALI NUTS - Chuyên giải pháp về sức khỏe và dinh dưỡng từ tự nhiên, thiên nhiên. Với SỨ MỆNH mang giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên, trái cây sấy khô và các thảo dược thiên nhiên đến với hàng triệu gia đình Việt Nam, giúp cho cuộc sống của mỗi gia đình KHỎE MẠNH hơn, GIÀU CÓ hơn & HẠNH PHÚC hơn mỗi ngày!