BẠN CÓ BIẾT: CHÀ LÀ TỐT CHO TIM MẠCH VÀ HUYẾT ÁP
Chà là là loại quả khá quen thuộc đối với người dân ở các vùng đồi núi trọc, chúng mọc lúp xúp xen với các loài cỏ dại. Nhưng chà là là loại quả rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người bị đau tim, đột quỵ, huyết áp cao...
Chà là chứa rất nhiều sắt nên tốt cho người bị thiếu máu, phụ nữ mang thai và cho trẻ em. Tỉ lệ nếu tiêu thụ 100 gram/ngày thì chứa đến 0,9 mg sắt. Nó chiếm 11% số lượng sắt trong cơ thể. Sắt cũng có tác dụng có lợi trên các tế bào máu đỏ và hemoglobin, chủ yếu là hỗ trợ dòng chảy của oxy qua máu.
Chà là cũng rất hữu ích cho các quy định của các cholesterol có hại hay được gọi là LDL, vì chúng làm sạch các mạch máu và ngăn ngừa cục máu đông. Chà là tăng cường tim: các bạn thực hiện theo cách sau: ngâm chà là vào buổi tối, đến sáng lọc các hạt, ăn hoặc xay phần cơm
Chà là chứa nhiều kali, không có natri nên tốt cho người bị cao huyết áp. Không chỉ vậy, nó còn có ma-giê là chất quan trọng cải thiện dòng chảy của mạch máu. Chỉ cần khoảng 370 mg ma-giê đã có ích cho việc giảm huyết áp.
Như đã nói ở trên, chà là đã có một lượng lớn kali, là một khoáng chất quan trọng để cải thiện đáng kể hệ thống thần kinh và cũng ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. Nếu hấp thu khoảng 400gram chà là một ngày thì bạn không còn lo lắng nguy cơ đột quỵ xảy ra nữa.
Hali Nuts - Hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà - Chuyên gia về hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà. Với sứ mệnh mang giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên giúp cho cuộc sống của hơn 1 triệu gia đình Việt Nam KHỎE MẠNH hơn, GIÀU CÓ hơn & HẠNH PHÚC hơn mỗi ngày!
Hotline 0986573202 - 01654753638 - 0977525390 nhanh nhất qua zalo