01/09/2024
Hạt óc chó là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, đặc biệt là alpha-linolenic acid (ALA). Những chất béo này có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe của gan. omega-3 hỗ trợ làm giảm mỡ gan và tăng cường chức năng gan.
Hạt óc chó chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như polyphenol. Những chất này giúp giảm stress oxy hóa và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương, hỗ trợ làm giảm mức độ mỡ trong gan và cải thiện sức khỏe gan tổng thể.
Chất xơ trong quả óc chó giúp cải thiện chuyển hóa và hỗ trợ điều chỉnh mức đường huyết. Việc duy trì cân nặng hợp lý và kiểm soát tình trạng kháng insulin nhờ vào chất xơ có thể giúp giảm mỡ gan, từ đó hỗ trợ điều_trị gan nhiễm mỡ.
Tiêu thụ quả óc chó có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và triglyceride trong máu. Việc giảm cholesterol và lipid có thể giúp giảm nguy cơ tích tụ mỡ trong gan, từ đó hỗ trợ điều_trị tình trạng gan nhiễm mỡ.
...
13/07/2024
Quả óc chó trông giống như một bộ não nhỏ xíu, những nghiên cứu cho thấy loại hạt này thực sự có thể tốt cho trí óc của bạn. Các nghiên cứu ở chuột đã liên kết việc ăn quả óc chó với chức năng não tốt hơn, bao gồm cải thiện trí nhớ, kỹ năng học tập, phát triển vận động.
Ngoài ra, nghiên cứu trên động vật và con người cho thấy rằng các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa trong đó giảm căng thẳng và viêm nhiễm bằng cách giảm các gốc tự do. Viêm nhiễm chính là yếu tố gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể bao gồm cả sức khỏe của não bộ.
...
06/05/2024
Hạt diêm mạch là loại thực vật duy nhất có các acid amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, nên được xem là “siêu thực phẩm”. Là thực phẩm duy nhất cân bằng được các chất như protein, đường, xơ nhưng lại không chứa Gluten.
Hạt diêm mạch được bao bọc bởi lớp màng đắng bên ngoài (màng saponin) mà sâu bọ không thích), => là loại thực phẩm siêu sạch do không cần phun thuốc trừ sâu.
Công dụng:
Cung cấp protein thiết yếu cho mọi đối tượng (đặc biệt người ăn chay)
Nhiều chất xơ giúp ổn định đường huyết, ngừa tim mạch…
Tốt cho phụ nữ mang thai, trẻ ăm dặm, vận động viên
Tăng cường trí nhớ, chống loãng xương ở người già, làm răng chắc khỏe hơn, chống lại bệnh thiếu máu, kháng viêm.
...
06/05/2024
Hạt Lanh hay còn gọi là Hạt Đay ( Flaxseed hoặc Linseed) có xuất xứ Canada, Ấn Độ có nhiều Omega 3 EFAs và lignans, là một thực phẩm giàu chất xơ. Hạt nhỏ này là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của phụ nữ.
----
Hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ có thể làm giảm cholesterol ở người bện.h xơ vữa động mạch và bện.h tim tiểu đường, giảm tế bào ruột non phơi nhiễm với hóa chất gây ung thư, giúp giảm táo bón và ổn định mức đường trong máu ở người bện.h tiểu đường. Hạt lanh cũng là nguồn cung cấp magiê, giúp giảm mức trầm trọng bện.h suyễn bằng cách giúp cho khí đạo mở và thư giãn, hạ huyết áp và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ ở người xơ vữa động mạch và bện.h tim tiểu đường, ngăn ngừa co thắt mạch máu đưa đến cơn nhức đầu migrên, và thường khuyến khích thư giãn và tái tạo giấc ngủ bình thường.
...
28/03/2024
4 ĐỐI TƯỢNG ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA KHUYẾN CÁO NÊN ĂN HẠT ÓC CHÓ
️
Đàn ông: óc chó đỏ giúp tăng tỉ lệ tinh trùng khỏe mạnh, hiện thực hóa giấc mơ làm cha của nhiều phái mạnh
️Phụ nữ: óc chó đỏ giúp da dẻ mịn màng, đàn hồi. Không những vậy, axit béo trong đó sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cả ngày dài hoạt động, không làm chất mỡ dư thừa, mang lại hiệu quả giảm cân, ổn định đường huyết và huyết áp…
️Trẻ em và phụ nữ mang thai: óc chó đỏ có chứa axit folic giúp ngừa dị tật thai nhi, ADH tốt cho não thai nhi, canxi và sắt giúp bổ máu và xương…
...
25/03/2024
Hạt Chia được mệnh danh là "vua của các loại hạt" vì lượng Omega 3 gấp 9 lần cá hồi, nhiều magie gấp 14 lần bông cải xanh, nhiều protein gấp 2 lần trứng, nhiều canxi gấp 5 lần sữa, nhiều chất xơ gấp 2 lần kiều mạch.
Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai
Hạt chia giảm cân chống béo phì hiệu quả
Hạt chia tốt cho hệ tim mạch
Hạt chia tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Hạt chia tốt cho hệ tiêu hoá
Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ
Chống loãng xương hiệu quả
Hạt chia tốt cho người ăn chay
Hạt chia có tác dụng làm đẹp da và tóc
Hạt chia cung cấp Vitamin và Khoáng chất cần thiết cho cơ thể
...
22/03/2024
Yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày rất được ưa chuộng tại phương Tây với những lợi ích to lớn cho sức khỏe:
Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.
Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết.
Tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch của cơ thể và cải thiện đời sống tình dục: yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid giúp tăng khả năng tập trung và kích thích tố sinh dục. Nếu lỡ quá chén hoặc bị táo bón, cháo yến mạch sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn vượt qua những cảm giác khó chịu.
...
22/03/2024
Hạt Dẻ Cười Mỹ Không Tẩy Trắng, luôn giữ lời hứa với Khách rằng "Ăn 1 lần sẽ nhớ mãi", hễ nhìn thấy là cái dư vị đậm đà, mặn ngọt, thơm ngon, béo ngậy này lại hiện ra như vừa mới ăn hôm qua 
Hạt Dẻ chứa nhiều Vita.min A, E, B1, B6 làm đẹp da, tốt cho tim mạch, mắt.
Hạt Dẻ giàu omega 369, giàu chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa lão hóa, tốt cho tiêu hóa và xương. Giảm cholesterol trong máu, góp phần phòng chống ung thư.
...
11/03/2024
BẬT MÍ 9 TÁC DỤNG CỦA HẠT LANH KHIẾN BẠN MUỐN DÙNG NGAY
Hạt lanh chính là hạt gốc của cây lanh, chúng sở hữu kích thước siêu nhỏ. Hạt lanh có màu nâu và vàng.
Hiện nay, mọi người thường coi hạt lanh là một “siêu thực phẩm” bởi trong chúng chứa cực kỳ nhiều nguồn giá trị dinh dưỡng dồi dào với cơ thể như: Giàu omega 3, Chất xơ, Protein, Vitamin B1, B6, các khoáng chất như mangan, magie, sắt, đồng, kẽm…
Hạt lanh đem lại rất nhiều giá trị cho sức khỏe như giúp làm giảm cholesterol có trong máu, giúp da dẻ trở lên mịn màng, phòng chống ung thư, giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa…
...
10/03/2024
NHỮNG NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN HẠT CHIA ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE 💪💪
Trong những năm gần đây, hạt chia được nhiều người ưa thích bởi những lợi ích mà chúng mang lại. Việc bổ sung hạt chia vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày có thể giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể. Tuy nhiên có những trường hợp đặc biệt không được dùng hạt chia. Dưới đây là những người không nên ăn hạt chia để tránh gây ra hậu quả đáng tiếc.
...
09/03/2024
BỊ TIỂU ĐƯỜNG ĂN TRÁI CHÀ LÀ ĐƯỢC KHÔNG?
...
01/11/2023
Chảy máu chân răng có gây hôi miệng không?
...
31/10/2023
...
31/10/2023
...
30/10/2023
...