- 3 chén (710 ml) nước
- 1/2 chén (70g) hạt điều
Cách làm:
Bước 1: Cho các hạt điều và nước vào máy xay sinh tố.
Bước 2: Xay hỗn hợp trên đến khi nào không còn nghe tiếng hạt điều nữa thì dừng ( khoảng 1 – 2 phút)
Bước 3: Rót sữa ra ly, sữa hat điều này có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 1 – 2 ngày. Trong khoảng thời gian đó nếu bạn thấy hạt điều lắng xuống thì nhớ xay lại chút rồi dùng.
Bước 4: Thưởng thức ly sữa hạt điều ngon
Công dụng của hạt điều:
Hạt điều có hàm lượng chất béo thấp rất tốt cho tim mạch
Cái thiện da và tóc
Giúp xương chắc khỏe
Chú ý:
Sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm 1 ít mật ong hoặc vani vào sữa
Nếu hệ tiêu hóa của bạn hơi yếu thì bạn có thể ngâm hạt điều trước khi xay, hoặc lọc bớt hạt trước khi uống.
Hali Nuts - Hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà - Chuyên gia về hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà. Với sứ mệnh mang giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên giúp cho cuộc sống của hơn 1 triệu gia đình Việt Nam KHỎE MẠNH hơn, GIÀU CÓ hơn & HẠNH PHÚC hơn mỗi ngày!
Hotline 0986573202 - 01654753638 - 0977525390 nhanh nhất qua zalo