PHÒNG CHỐNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NHỜ ĂN QUẢ ÓC CHÓ MỖI NGÀY

🔍🔎 Theo nghiên cứu, quả óc chó rất tốt cho người bệnh tiểu đường, có tác dụng cải thiện sức khỏe và tình trạng bệnh. Bên cạnh đó nó còn giúp làm giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Dưới đây các bạn hãy cùng tìm hiểu về công dụng của quả óc chó đối với bệnh tiểu đường để tăng bổ sung trong chế độ ăn uống của mình giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả

 

 

 

↪️↪️ Công dụng của quả óc chó với cơ thể:

 

✅ Quả óc chó là nguồn cung cấp axit béo lành mạnh dồi dào, đây là những axit béo không no, hoặc PUFA, đóng vai trò quan trọng trong khả năng nhận thức và chức năng của não. PUFA có tiềm năng trong việc ngăn ngừa căn bệnh tiểu đường. Đồng thời, hàm lượng protein thực vật, chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong quả óc chó khá cao giúp nâng cao sức khỏe, phòng trống các tác nhân gây bệnh.

 

✅ Bệnh tiểu đường tuýp 2 hiện chưa có thuốc chữa, mặc dù hiện tại nhiều người vẫn sử dụng đến thuốc bổ sung insulin để kiểm soát lượng đường. Tuy nhiên, ngay từ bây giờ chúng ta cần phải phòng tránh, ngăn ngừa từ bây giờ thông qua chế độ ăn uống, thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát cân nặng của bản thân, giúp cơ thể khỏe mạnh.

 

↪️↪️ Công dụng của quả óc chó đối với người bị bệnh tiểu đường:

 

✅ Báo Dailymail của Mỹ đưa tin một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trường Y tế công cộng Harvard ở Boston đã theo dõi 137.893 y tá tuổi từ 35-77 trong khoảng thời gian mười năm để xem có bao nhiêu phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Trong nghiên cứu, thói quen về ăn uống của họ được theo dõi rất kỹ càng, chi tiết. Đặc biệt là thói quen sử dụng các loại hạt, trong đó chú trọng tới quả óc chó. Theo kết quả thu được của nghiên cứu về tần suất sử dụng quả óc chó đối với các đối tượng nghiên cứu ảnh hưởng tới khả năng mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 là như sau:

 

🔶 Những người ăn quả óc chó 1 – 3 lần/tháng chỉ làm giảm 4% khả năng mắc bệnh

 

🔶 Những phụ nữ tiêu thụ 28g quả óc chó 1 lần/tuần sẽ làm giảm 13% nguy cơ mắc bệnh

 

🔶 Nhưng nếu sử dụng 28g quả óc chó cho 1 lần và dùng 2 – 3lần/tuần giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 là 24 – 25%

 

✅ Những kết quả trên đã cho thấy mối quan hệ của việc sử dụng quả óc chó và khả năng mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đó là sử dụng quả óc chó có thể làm giảm nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 ở phụ nữ. Tuy mới chỉ nghiên cứu đối với phụ nữ, nhưng các nhà khoa học cho rằng, khả năng này rất có thể tương tự đối với nam giới. Bên cạnh đó, các chuyên gia tại Đại học California Los Angeles cũng tìm thấy những người đàn ông trẻ tuổi đôi mươi và ba mươi người ăn quả óc chó mỗi ngày làm tăng số lượng tinh trùng của họ và tăng cường khả năng sinh sản của họ.

 

✅ Tác dụng ngăn ngừa, phòng tránh bệnh tiểu đường của quả óc chó không chỉ được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng (Journal of Nutrition) mà đã được nhắc tới trong kết luận của những nghiên cứu trước đó với những lợi ích tương tự.

 

✅ Như vậy, trong chế độ ăn uống cho người tiểu đường nên thường xuyên ăn quả óc chó sẽ rất tốt giúp cải thiện tình trạng bệnh. Theo lời khuyên, người bệnh nên tiêu thụ 56g quả óc chó mỗi ngày và liên tục trong 3 tháng sẽ nhận thấy cân nặng, vòng eo, huyết áp, đường huyết, cholesterol, HbA1c ở những người ăn óc chó có sự thay đổi rõ ràng.

Hali Nuts - Hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà - Chuyên gia về hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà. Với sứ mệnh mang giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên giúp cho cuộc sống của hơn 1 triệu gia đình Việt Nam KHỎE MẠNH hơn, GIÀU CÓ hơn & HẠNH PHÚC hơn mỗi ngày!

Hotline 0986573202 - 01654753638 - 0977525390 nhanh nhất qua zalo