Hạt bí, hạt điều, hạnh nhân, macca… là những loại hạt tiêu biểu chứa rất nhiều magie, kẽm, đồng, vitamin E, protein thực vật giúp tuyến giáp hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn rất nhiều. Những bệnh nhân u tuyến giáp là những người đang bị rối loạn hormone và ảnh hưởng đến hệ thống hoạt động của tuyến nội tiết này nên cần bổ sung các chất dinh dưỡng trên cho cơ thể. Và đây cũng là một gợi ý cho những ai đang băn khoăn không biết u tuyến giáp nên ăn gì cho tốt.
Các loại hạt là thực phẩm tốt cho tuyến giáp. Chúng giàu protein tốt và các chất béo lành mạnh. Đặc biệt, các loại hạt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là giảm các nguy cơ bệnh lý tim mạch. Hãy cùng tìm hiểu một số loại hạt là thực phẩm tốt cho tuyến giáp trong bài viết dưới đây nhé!
1. Giá trị dinh dưỡng của các loại hạt
Là thực phẩm phổ biến, được sử dụng trong tất cả các chế độ ăn. Chúng là nguồn cung cấp nhiều dinh dưỡng gồm: magie, Vitamin E, Selen, kẽm,… rất tốt cho hoạt động tuyến giáp cũng như sức khỏe.
Trong 28gr các loại hạt hỗn hợp chứa: Calo: 173 kCal; Protein: 5gr; Chất béo: 16gr; Chất xơ: 3gr; Vitamin E: 12% RDI; Magie: 16% RDI; Photpho: 13% RDI; Đồng: 23% RDI; Mangan: 26% RDI; Selen: 56% RDI;…
Do đó, các loại hạt được ưu tiên trong chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các loại hạt sử dụng rất thuận tiện, có thể như là một món ăn vặt rất ngon, bổ dưỡng.
2. Một số loại hạt tốt cho tuyến giáp
Hạt điều
Đây là thực phẩm có lợi cho tuyến giáp. Chúng chứa nhiều acid béo không no, cùng các vitamin, khoáng chất có vai trò hỗ trợ chức năng máu và hệ miễn dịch.
Theo đó, hạt điều giàu Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B 6 và các khoáng chất như đồng, kẽm, sắt, selen, phốt – pho,… Tất cả những dưỡng chất này đều rất quan trọng cho việc duy trì tốt các chức năng cơ thể.
Hạt bí
Giàu magie, mangan, đồng, protein và kẽm,.. tốt cho sức khỏe nói chung và hoạt động tuyến giáp nói riêng.
Một bữa ăn lành mạnh, đầy bổ dưỡng với bí đỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích: Những hạt nhỏ bé cũng có các axit béo không bão hòa đơn giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Magie trong hạt giúp điều chỉnh mức huyết áp.Hay Một nắm hạt bí đỏ trước khi bạn đi ngủ có thể là một cách dễ dàng và tự nhiên để có một giấc ngủ ngon.
Hạnh nhân
Đây là nguồn cung cấp đồng, vitamin B2 và phốt pho rất tốt cho tuyến giáp. Bên cạnh đó, đây là chứa gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống các gốc tự do và oxy hóa liên quan đến ung thư.
Hạt Macca
Có vị bùi ngậy, thơm ngon và đầy dưỡng chất. Hạt macca được coi như là một phương thuốc kỳ diệu giúp điều trị hiệu quả một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu.
Đây cũng là nguồn cung cấp protein, Sắt, đồng, Magie,.. tốt cho hoạt động của tuyến giáp. Thêm vào đó, hạt macca có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn – một loại chất béo giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe của tim mạch.
Các loại hạt trên là thực phẩm tốt cho tuyến giáp, bạn có thể chế biến thành các món ăn hoặc đơn giản sử dụng như một món ăn vặt hàng ngày. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xây dựng một thực đơn dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất.
---------------
CÔNG TY HALI NUTS - Chuyên giải pháp về sức khỏe và dinh dưỡng từ tự nhiên, thiên nhiên. Với SỨ MỆNH mang giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên, trái cây sấy khô và các thảo dược thiên nhiên đến với hàng triệu gia đình Việt Nam, giúp cho cuộc sống của mỗi gia đình KHỎE MẠNH hơn, GIÀU CÓ hơn & HẠNH PHÚC hơn mỗi ngày!
-----------
---------------------
Trong suốt 08 năm qua công ty Hali Nuts đã giúp cho hàng triệu khách hàng có được sức khoẻ và dinh dưỡng tốt hơn từ hạt dinh dưỡng tự nhiên, trái cây sấy khô, thảo mộc, tinh dầu thảo dược thiên nhiên. Đặc biệt tốt cho:
Bà bầu
Trẻ em
Người già
Người gầy, người bệnh.. cần thực phẩm an toàn, cần cung cấp dưỡng chất nhiều hơn để giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh, phát triển toàn diện, trẻ đẹp và thông minh hơn.
Bên cạnh đó Hali Nuts còn giúp cho những người đang gặp vấn đề như:
Răng miệng: sâu răng, hôi miệng, nhiệt miệng, chảy máu chân răng, nấm lưỡi, viêm họng, viêm Amiđan…răng ố vàng, xỉn màu…
Viêm xoang
Ho, sổ mũi
Hôi nách
Hôi chân
Viêm phụ khoa
Giãn tĩnh mạch
Gout
Tê liệt, tê cứng
Đau thần kinh toạ
Khô khớp (khô dịch khớp)
Thoái hóa khớp (gối, cột sống, đốt sống cổ , đốt sống lưng…).
Vôi hóa khớp (gối, cột sống chân tay tê buốt - chấn thương nhẹ ( bầm tím )
Thoái hóa đốt sống cổ
Đau cổ vai gáy
Thoát vị đĩa đệm
Đau khớp gối, khớp cổ tay... giúp mọi người nhanh chóng bình phục, trở nên khoẻ mạnh hơn, sống vui vẻ và hạnh phúc hơn.
―――――――――――――
CAM KẾT CHẤT LƯỢNG VÀNG TẠI CÔNG TY HALI NUTS
Hàng Chất Lượng 100 %
Cam kết đổi trả hàng trong vòng 48h
----------------
Hotline tư vấn và đặt hàng : 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 - 0975 477 073 - 0986 573 202 Nhanh nhất qua Zalo.
Địa chỉ: 39/5/14F Đường Số 22, P. Linh Đông, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Website: halinuts..com - hatdinhduongtotchomoinha..com
#halinuts #congtyhalinuts #quatangongba #quatangbome #quatangynghia #quatangsuckhoe #hàngđitiềnvề #kinhdoanh #kiemtienonline #lamchucuocsong #lamchutaichinh #tinhyeu #hangdi #hatdinhduong #traicaysay #tinhdau #thaoduoc #caphenguyenchat #quaoccho, #hatmacca, #hathanhnhan, #hatdecuoi, #nhokho, #chala, #hatthong, #khoedeptunhien #kinhdoanhonline