BẬT MÍ 9 TÁC DỤNG CỦA HẠT LANH KHIẾN BẠN MUỐN DÙNG NGAY
Hạt lanh chính là hạt gốc của cây lanh, chúng sở hữu kích thước siêu nhỏ. Hạt lanh có màu nâu và vàng.
Hiện nay, mọi người thường coi hạt lanh là một “siêu thực phẩm” bởi trong chúng chứa cực kỳ nhiều nguồn giá trị dinh dưỡng dồi dào với cơ thể như: Giàu omega 3, Chất xơ, Protein, Vitamin B1, B6, các khoáng chất như mangan, magie, sắt, đồng, kẽm…
Hạt lanh đem lại rất nhiều giá trị cho sức khỏe như giúp làm giảm cholesterol có trong máu, giúp da dẻ trở lên mịn màng, phòng chống ung thư, giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa…
BẬT MÍ 9 TÁC DỤNG CỦA HẠT LANH KHIẾN BẠN MUỐN DÙNG NGAY
Hạt lanh là một thực phẩm ngày càng được ưa chuộng trong các chế độ ăn kiêng nhờ lượng protein lành mạnh và chất xơ dồi dào. Những tác dụng của hạt lanh này không những giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Hạt lanh là một “siêu thực phẩm” có màu nâu hoặc vàng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời còn hỗ trợ giảm cân.
Tác dụng của hạt lanh
1. Giảm cholesterol trong máu
Một số nghiên cứu đã công bố trên tờ tạp chí của Mỹ chỉ ra rằng: Nếu thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống, chúng sẽ giảm lượng cholesterol bằng cách tăng lượng chất béo bài tiết qua chính đường ruột.
Lượng chất béo trong hạt lanh khiến cholesterol không hấp thụ được từ đó giảm mạnh lượng cholesterol nạp vào. Vì vậy để tránh cholesterol mang lại những tiêu cực cho sức khoẻ các chị em nên bổ sung hạt lanh theo chế độ dinh dưỡng khoa học.
2. Cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể
Như đã nói ở trên hạt lanh chính là một siêu thực phẩm. Do vậy trong chúng có rất nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau cung cấp cho cơ thể.
Ví dụ chỉ tổng 8g hạt lanh xay mà có đến hơn 2,5g carbohydrate,, 1.5g protein, 2g chất xơ, 3,5g chất béo, vitamin, đồng, canxi, kẽm… Đây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể để có được một sức khỏe tốt nhất.
3. Hạt lanh giúp bảo vệ hệ thống tim mạch
Theo công bố của Viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết: Trong hạt lanh có chứa rất giàu acid béo Phytosterol và omega-3. Đây đều là hai thành phần có tác động tích cực đến sức khỏe của cả hệ thống tim mạch.
Bên cạnh đó, omega-3 còn là thành phần vàng nằm trong nhóm chất béo lành mạnh sở hữu khả năng kháng viêm mạnh. Còn Phytosterol lại sở hữu khả năng hấp thu với cholesterol ở ống tiêu hóa.
Tất cả những hoạt động này kết hợp làm sinh sản hàm lượng chất béo lành mạnh và triệt tiêu sự phát triển của các chất béo có hại để bảo vệ hệ tim mạch tốt hơn.
4. Giúp làn da và tóc luôn khỏe mạnh
Mong muốn có một làn da và một mái tóc khỏe mạnh là mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ.
Trong hạt lanh có chứa chất béo ALA, đây là chất béo có vai trò cung cấp các axit béo thiết yếu, nhóm vitamin B. Nhờ vậy mà da được giữ ẩm và tóc bớt khô hơn.
Để duy trì cho sức khỏe cho mái tóc và làn da luôn khỏe mạnh nhờ hạt lanh, bạn có thể thêm khoảng 2 muỗng hạt lanh vào sinh tố hoặc 1 thìa dầu hạt lanh vào món ăn hàng ngày.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dầu hạt lanh tại chỗ như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên để thẩm thấu vào da dưỡng ẩm tốt hơn.
5. Phòng tránh nguy cơ ung thư
Hạt lanh có hàm lượng hoạt chất Lignans cao hơn gấp nhiều lần so với thực phẩm khác. – Đây là thành phần có vai trò chống và làm giảm tỷ lệ ung thư vú, ung thư phổi, ung thư đại tràng,… hiệu quả.
6. Hạt lanh có tác dụng tốt cho việc kiểm soát cân nặng
Các chất xơ và chất béo có trong hạt lanh đem đến cho bạn luôn cảm giác no lâu. Điều này sẽ gián tiếp làm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn dễ dàng kiểm soát vóc dáng của cơ thể, và tránh tình trạng bị béo phì.
Hãy sử dụng 1 thìa cafe hạt lanh để thêm vào salad hoặc súp rồi sử dụng, hiệu quả giảm cân sẽ cho bạn kết quả bất ngờ đó.
7. Hạt lanh có tác dụng ngăn ngừa táo bón
Trong hạt lanh rất giàu chất xơ nên chúng có công dụng chống táo bón hiệu quả. Cứ trong 7g hạt lanh xay chứa đến 2g chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chúng sẽ làm tăng khối lượng phân, điều hòa hoạt động hệ thống tiêu hóa,… Chính vì vậy ngăn ngừa được nguy cơ đối diện với táo bón của cơ thể.
Ngoài ra, nhờ vào lượng chất xơ cao nên cũng làm cho hoạt động tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Từ đó tạo được cảm giác no lâu và duy trì sự ổn định của đường huyết. Đối với bệnh nhân tiểu đường và đối tượng đang quan tâm đến việc giảm cân thì việc này khá quan trọng.
8. Hạt lanh tốt cho phụ nữ mang thai
Hạt lanh giàu omega–3, chất xơ, các hợp chất chống oxy hóa cùng các vitamin và khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe của bà bầu nên việc bổ sung hạt lanh là rất cần thiết trong quá trình mang thai.
9. Kiểm soát đường huyết trong cơ thể
Lượng chất xơ hạt lanh giúp ổn định đường huyết trong cơ thể. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy hạt lanh giúp hạ lượng đường trong máu xuống chỉ còn khoảng 28% trong 1 giờ ngay sau khi sử dụng hạt lanh.
Nếu muốn tận hưởng các công dụng của hạt lanh, bạn có thể tham khảo các cách dùng hạt lanh như sau:
• Rang chín hạt lanh và thưởng thức như khi dùng gạo lứt rang.
• Rang hạt lanh lên rồi nghiền thành bột mịn để nêm nếm hay trang trí cho các món ăn, đồ uống.
• Nghiền hạt lanh sống rồi bỏ vào bánh nướng, súp, canh…
Lưu ý khi ăn hạt lanh
Mặc dù được công nhận là thức phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên việc làm dụng ăn hạt lanh quá nhiều sẽ gây ra các vấn đề tiêu cực cho sức khỏe như: buồn nôn, đau bụng, khó tiêu…
Ngoài ra, hạt lanh cũng là thực phẩm mà các đối tượng dưới đây cần hạn chế sử dụng:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú cần hỏi ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng.
- Người bị rối loạn đông máu, huyết áp cao, bệnh nhân tiểu đường… là những đối tượng không nên ăn hạt lanh
- Cơ địa dị ứng với các thành phần có trong hạt lanh
------ 
------
CÔNG TY HALI NUTS - Chuyên giải pháp về sức khỏe và dinh dưỡng từ tự nhiên, thiên nhiên. Với SỨ MỆNH mang giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên, trái cây sấy khô và các thảo dược thiên nhiên đến với hàng triệu gia đình Việt Nam, giúp cho cuộc sống của mỗi gia đình KHỎE MẠNH hơn, GIÀU CÓ hơn & HẠNH PHÚC hơn mỗi ngày!
-----------
---------------------
Trong suốt 08 năm qua công ty Hali Nuts đã giúp cho hàng triệu khách hàng có được sức khoẻ và dinh dưỡng tốt hơn từ hạt dinh dưỡng tự nhiên, trái cây sấy khô, thảo mộc, tinh dầu thảo dược thiên nhiên. Đặc biệt tốt cho:
Bà bầu
Trẻ em
Người già
Người gầy, người bệnh.. cần thực phẩm an toàn, cần cung cấp dưỡng chất nhiều hơn để giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh, phát triển toàn diện, trẻ đẹp và thông minh hơn.
Bên cạnh đó Hali Nuts còn giúp cho những người đang gặp vấn đề như:
Răng miệng: sâu răng, hôi miệng, nhiệt miệng, chảy máu chân răng, nấm lưỡi, viêm họng, viêm Amiđan…răng ố vàng, xỉn màu…
Viêm xoang
Ho, sổ mũi
Hôi nách
Hôi chân
Viêm phụ khoa
Giãn tĩnh mạch
Gout
Tê liệt, tê cứng
Đau thần kinh toạ
Khô khớp (khô dịch khớp)
Thoái hóa khớp (gối, cột sống, đốt sống cổ , đốt sống lưng…).
Vôi hóa khớp (gối, cột sống chân tay tê buốt - chấn thương nhẹ ( bầm tím )
Thoái hóa đốt sống cổ
Đau cổ vai gáy
Thoát vị đĩa đệm
Đau khớp gối, khớp cổ tay... giúp mọi người nhanh chóng bình phục, trở nên khoẻ mạnh hơn, sống vui vẻ và hạnh phúc hơn.
―――――――――――――
CAM KẾT CHẤT LƯỢNG VÀNG TẠI CÔNG TY HALI NUTS
Hàng Chất Lượng 100 %
Cam kết đổi trả hàng trong vòng 48h
----------------
Hotline tư vấn và đặt hàng : 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 - 0975 477 073 - 0986 573 202 Nhanh nhất qua Zalo.
Địa chỉ: 39/5/14F Đường Số 22, P. Linh Đông, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Website: halinuts..com - hatdinhduongtotchomoinha..com
#halinuts #congtyhalinuts #giotohungvuong10_3 #30thang4 #1thang5 #quatangongba #quatangbome #quatangynghia #quatangsuckhoe #hàngđitiềnvề #kinhdoanh #kiemtienonline #lamchucuocsong #lamchutaichinh #tinhyeu #hangdi #hatdinhduong #traicaysay #tinhdau #thaoduoc #caphenguyenchat #quaoccho, #hatmacca, #hathanhnhan, #hatdecuoi, #nhokho, #chala, #hatthong, #khoedeptunhien #kinhdoanhonline