Hạt dinh dưỡng tốt cho mọi nhà - Hạt lanh rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh

Hạt lanh rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh

Dưới đây chính là 2 công thức chế biến hạt lanh dễ làm và phù hợp với mọi lứa tuổi:

Sữa hạt lanh

Khi tìm kiếm “Hạt lanh làm món gì?” trên mạng, bạn có thể nhận được hàng ngàn kết quả, và món dễ làm nhất trong số đó chính là sữa hạt lanh. Đây chính là thức uống dinh dưỡng mà bạn không thể bỏ qua.

Cách thực hiện:

Bước 1: Sơ chế và ngâm 100g hạt lanh với nước lạnh trong 8 tiếng để hạt mềm.

Bước 2: Xay hạt lanh với 1 lít nước trong 2 phút để hỗn hợp thật mịn.

Bước 3: Lọc riêng phần nước và bã từ hỗn hợp vừa xay.

Bước 4: Đun trên lửa nhỏ, khi sữa ấm thì cho thêm 5 quả chà là và 1 muỗng cà phê vani để tạo độ ngọt dịu tự nhiên.

Bước 5: Lọc một lần nữa để sữa mịn hơn khi sử dụng.

Salad hạt lanh

Ngoài dùng để chế biến đồ ăn nhẹ và các món nóng, hạt lanh có thể được sử dụng như một nguyên liệu của món salad. Hạt lanh kết hợp với các loại rau tươi giúp bổ sung cho cơ thể chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.

Cách thực hiện:

Bước 1: Sơ chế và cắt nhỏ rau xà lách, dưa chuột, cà chua bi.

Bước 2: Trộn hỗn hợp sốt salad gồm: 4 thìa dầu oliu, nước cốt nửa quả chanh, ½ thìa muối, ½ thìa hạt tiêu.

Bước 3: Rang chín 50g hạt lanh.

Bước 4: Trộn salad với nước sốt và rắc hạt lanh lên trên.

CAM KẾT CHẤT LƯỢNG VÀNG TẠI HALI NUTS

TUYỂN ĐẠI LÝ SỈ TOÀN QUỐC, Hotline 038 978 4432

Hàng Nhập Khẩu 100%

Hoàn tiền gấp 5 nếu phát hiện HÀNG GIẢ, hàng TRUNG QUỐC

--------------------

Để tư vấn dùng sản phẩm hiệu quả, tốt cho sức khỏe nhất quý khách vui lòng để lại SỐ LƯỢNG + SĐT + ĐỊA CHỈ hoặc liên hệ: Hotline: 0986 573 202 – 0977 525 390